Wat is Brainspotting?

 

Brainspotting is een relatief nieuwe en heel toegankelijke manier om vastgelopen emoties en blokkades te verwerken.
Het draait niet om praten, analyseren of alles precies willen begrijpen. In plaats daarvan kijkt Brainspotting naar wat er in je lichaam en in de dieper gelegen delen van je brein gebeurt.

Veel dingen die je meemaakt, slaan namelijk niet alleen op in je hoofd maar ook in je lijf. Brainspotting helpt je om die plekken op te sporen en los te laten.

Dus geen eindeloze gesprekken over vroeger, geen lagen theorie, maar werken met wat je voelt in het moment.
Eenvoudig, direct en vooral: effectief.

 

Waar we kijken bepaalt hoe we ons voelen.

De voordelen van Brainspotting:

Blokkades Oplossen

 

Brainspotting helpt bij het verwerken van dingen die je ooit hebt meegemaakt maar toen niet goed kon verwerken. Die ervaringen blijven ergens in je lichaam en brein “vastzitten” en kunnen je nog steeds beïnvloeden in je dagelijks leven.

Met Brainspotting kun je die oude blokkades stap voor stap losmaken. Je hoeft ze niet precies te begrijpen of uit te leggen; je lichaam en brein doen het werk.

 

Zonder te Praten

 

Het bijzondere aan Brainspotting is dat je niet hoeft te praten over wat er is gebeurd. Je werkt niet vanuit je hoofd, maar vanuit wat je lichaam aangeeft.

Hierdoor werkt Brainspotting goed bij trauma, burn-out, angsten, depressieve gevoelens, verslavingen en andere diepgewortelde patronen.
Ook sporters en artiesten gebruiken het om beter te presteren en meer focus te krijgen.

 

langdurige Resultaten

 

Brainspotting bestaat sinds 2003 en wordt wereldwijd ingezet door duizenden therapeuten. De effecten zijn vaak diepgaand en blijvend, omdat je werkt op een plek waar problemen echt zijn opgeslagen.

In Nederland is het nog vrij nieuw, maar in 52 landen zijn inmiddels meer dan 13.000 therapeuten opgeleid. Ik ben de eerste gecertificeerde Brainspotting-therapeut in Arcen en omgeving.

 

HOE WERKT BRAINSPOTTING?

 

 

 

Wanneer je iets meemaakt dat te veel was om op dat moment te verwerken, kan je lichaam dat opslaan. Niet als een bewuste herinnering, maar als spanning, onrust of een reactie waar je geen grip op lijkt te hebben.

 

Brainspotting helpt om dit soort patronen bij de bron aan te pakken.
Niet door alles opnieuw uit te leggen of te analyseren, maar door te werken met hoe je brein en lichaam reageren op wat je hebt meegemaakt.

 

Als je aan een situatie denkt, richt je blik zich vanzelf op een bepaald punt. Dat punt is een ingang richting het deel van je brein dat op dat moment actief wordt. Door die oogpositie even vast te houden, krijgt je systeem ruimte om spanning die je al jaren meedraagt los te laten.
Ik begeleid dat proces stap voor stap, zonder dat je inhoudelijk alles hoeft te vertellen.

 

Brainspotting is simpel in opzet, maar diep in werking.

 

HOE VERLOOPT EEN BRAINSPOTTING SESSIE?

 

We beginnen simpel met kennismaken. Als je wilt, mag je iets vertellen over je verleden, je thema of wat er speelt. Dat mag, maar het hoeft niet. Brainspotting werkt ook zonder woorden.

We zitten tegenover elkaar in een comfortabele stoel. Je krijgt een koptelefoon met muziek die afwisselend links en rechts klinkt. Deze muziek is speciaal ontwikkeld door David Grand, de ontdekker van Brainspotting.

Tijdens een sessie hoef je niet te praten over je thema of trauma. Het mag als je dat fijn vindt, maar het is geen voorwaarde. Daarna kijk je een tijdje naar een punt dat we samen bepalen, of ik zoek dat punt voor je op. Wanneer je naar dit punt kijkt, kunnen er reflexen ontstaan, zoals:

• knipperen
• kleine trekkingen rond de ogen
• grotere of kleinere pupillen
• fronsen of andere gezichtsuitdrukkingen
• slikken, gapen, hoesten
• bewegingen van handen of voeten

Dat zijn signalen dat je op een actieve Brainspot zit en dat je brein bezig is met verwerken.

Je blijft naar het punt kijken, terwijl ik je vraag om te letten op wat je voelt in je lichaam. Ik blijf erbij, rustig en aanwezig, zodat jij je helemaal kunt richten op wat er op dat moment gebeurt.

Je mag delen wat je ervaart, maar dat hoeft niet.
Stiltes zijn heel normaal tijdens Brainspotting.

Onderstaand filmpje met dr. David Grand, de grondlegger van de Brainspotting methodiek geeft een goed beeld van hoe Brainspotting werkt. 

 

WANNEER BRAINSPOTTING?

 

 

 

Brainspotting staat bekend als een vorm van traumatherapie. Bij trauma denken mensen vaak aan hele ernstige ervaringen zoals het meemaken van een oorlog, heftig ongeval of misbruik. Echter ook bij 'kleinere' vormen van trauma is Brainspotting zeer effectief. Denk bijvoorbeeld aan onverwerkte emoties of angsten.

 

Zelfs wanneer je bepaalde klachten ervaart en geen idee hebt waar deze vandaan komen, kan Brainspotting je helpen! 

 

Brainspotting is geschikt voor alle leeftijden, ook voor kinderen. Het is een manier van behandelen die zich uitstekend laat integreren in en combineren met diverse andere psychotherapeutische en lichamelijke behandelmethodes.

Investering

Alle prijzen zijn inclusief btw.

brainspot pakket

€ 375.- inclusief:

  • 1 x een kick-off sessie van 1,5 uur waarin we een duidelijke intentie zetten voor het traject, klachten en verwachtingen in kaart brengen en direct de diepte in duiken;

  • 5 sessies (gemiddeld zijn er 4-6 sessies nodig om resultaten te bereiken.)

  • Geen vergoeding.

1:1 brainspot sessie

 

Het is ook mogelijk om één losse sessie te boeken. Dit is bijvoorbeeld fijn als je al een traject bij mij gedaan hebt als check-up.

Ook kan je een losse sessie boeken om eerst te ervaren of deze aanpak bij jou past.

Investering: 95,- voor 1,5 uur.

Maak jouw eigen website met JouwWeb